瑪卡(瑪卡之惑:揭开这种神奇的植物到底有什么功效?)
摘要:瑪卡(Maca)是源自南美洲安第斯山脉高原的一种根茎植物,近年来在全球范围内逐渐流行。它被称作“秘鲁的黄金根”或“安第斯汉参”,因其富含多种营养物质和生物活性成分而备受青睐。本文将从营养成分、功效、副作用以及使用上进行详细的阐述,以期带给读者对瑪卡的全面认识。一、瑪卡的营养成分1、营养成分组成瑪卡中富含蛋白质和多种必需氨基酸,其还含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、钾、镁、硒、铁、锌等多种重要营养成分。特别是其富含的氨基酸含量较高,涵盖了人体所需的1...